Çoğu erkek için cinsel ilişkiye girmek özel bir motivasyon gerektirmez. Ancak Çinli bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, düzenli cinsel aktivitenin yalnızca tatmin edici bir deneyim olmadığını, aynı zamanda kalp sağlığı için de son derece faydalı olduğunu ortaya koyuyor.
Araştırmaya göre, düzenli cinsel ilişki, erkeklerin kalp hastalığı riskini azaltıyor. Uzmanlar, cinselliğin kalp atışlarını hızlandırarak dolaşımı iyileştirdiğini ve stresi azalttığını belirtiyor. Bu faktörlerin hepsi kalp sağlığı için oldukça yararlı.
Kalp Hastalıklarının Yaygınlığı
Sadece İngiltere’de 7,6 milyondan fazla kişi kalp veya dolaşım sistemi hastalığıyla yaşıyor. Bunların dört milyondan fazlasını erkekler oluşturuyor. Kalp hastalıkları genellikle damar duvarlarında yağ birikintilerinin birikmesiyle başlıyor. Bu birikintiler damarları daraltarak kan akışını engelliyor ve kalbin oksijen ile besin maddelerine erişimini zorlaştırıyor. Bu durum kalp yetmezliği, anjina ve kalp krizine yol açabiliyor.
Cinselliğin Kalp Sağlığına Etkisi
Çin’deki Qingdao Üniversitesi’nden bilim insanları, 17.243 ABD’li yetişkinin dahil olduğu birçok araştırmayı analiz etti. Ortalama dokuz yıllık takip sürecinde, yılda 12’den az cinsel ilişkiye giren erkeklerin kalp hastalığı ve erken ölüm riskinin daha yüksek olduğu tespit edildi.
Buna karşın, yılda yaklaşık 103 kez, yani haftada iki kez cinsel ilişkiye girenlerin kalp hastalığı riskinin en düşük olduğu görüldü. Araştırmaya göre, haftada bir kez cinsel ilişki (yılda 52 kez) bile önemli sağlık faydaları sağlayabiliyor. Araştırmacılar, cinsel aktivitenin genel sağlık göstergesi olarak ele alınması gerektiğini vurguladı.
Kalp Hastalığının Belirtileri
Koroner kalp hastalıklarının her zaman belirgin semptomları olmayabilir. Ancak şu belirtiler dikkate alınmalıdır:
- Göğüs ağrısı (anjina)
- Nefes darlığı
- Vücudun farklı bölgelerinde ağrı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
Araştırmacılar, hem çok düşük hem de aşırı yüksek cinsel ilişki sıklığının göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Gerektiğinde tıbbi yardım alınmasını önerdiler. Ayrıca, yetersiz cinsel aktivitenin, genellikle kalp hastalığının erken bir uyarı işareti olan erektil disfonksiyonun habercisi olabileceği ifade edildi.
Aşırı Cinsellik Zararlı Olabilir mi?
Araştırmacılar, günde birden fazla cinsel ilişkiye girmenin kalp sağlığı için zarar verici olabileceğini söyledi. Cinsel aktivitenin, fiziksel bir aktivite ve aerobik egzersiz türü olduğunu hatırlatan bilim insanları, aşırı fiziksel aktivitenin sağlığa olan faydaları azaltabileceğini belirtti.
Cinselliğin Sağlığa 7 Faydası
Daha İyi Uyku
Orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu, rahatlama ve tatmin hissi sağlar, böylece uyku kalitesini artırır.
Artan Libido ve Yakınlık
Düzenli cinsel ilişki, oksitosin hormonunun salgılanmasını artırarak partnerler arasında bağ kurar ve cinsel isteği artırır.
Daha Mutlu Bir Ruh Hali
Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfin, dopamin ve oksitosin hormonları mutluluk hissini artırır ve özgüveni geliştirir.
Beyin Sağlığını Destekler
Cinsel ilişki, beynin kan akışını artırarak bilişsel fonksiyonları iyileştirir ve yaşa bağlı beyin küçülmesini önleyebilir.
Prostat Kanseri Riskini Azaltır
Sık ejakülasyon, prostat kanseri riskini azaltabilir. Araştırmalara göre, genç yaşlarda haftada beş kez ejakülasyon yapan erkekler, bu hastalığa yakalanma riskini yaklaşık üçte bir oranında azaltıyor.
Adet Sancısını Hafifletir
Orgazm sırasında kasılmalar ve endorfin salgısı, adet sancılarını hafifletir.
Stresi Azaltır
Cinsellik, kortizol seviyelerini düşürerek stresi azaltır ve mutluluk hormonlarının salınımını artırır.
Cinsel sağlığınızın genel sağlığınız için ne kadar önemli olduğunu unutmayın. Ancak sıklık ve yoğunluk konusunda ölçülü olunması gerektiğini de göz ardı etmeyin.
